こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。
「運動も食事も頑張っているのに痩せにくい…」
「冷えやむくみも気になる…」
それ、姿勢の乱れや浅い呼吸が原因かもしれません。
今回は、“姿勢×呼吸×代謝”の意外な関係について解説します。
姿勢が崩れると、代謝も落ちる？
猫背や巻き肩になると、呼吸が浅くなりやすく、酸素の取り込み量が減ってしまいます。
- 肩まわりが固くなる
- 胸が開かず、呼吸が浅くなる
- 内臓が圧迫され、血流や代謝が低下
これにより、「痩せにくく・疲れやすく・むくみやすい」体が出来上がってしまうのです。
呼吸と代謝はつながっている
呼吸が深くなると：
- 血流が改善し、全身の代謝が高まる
- 自律神経が整い、ストレスが軽減される
- 内臓の動きが活発になり、便秘やむくみも改善
姿勢が整う → 呼吸が深くなる → 代謝が上がる
この“流れ”をつくることが、ダイエット成功のカギです。
りふぁいん草加店では、姿勢から体質改善
当院では、単に体重を落とすだけでなく、「代謝の土台を整える」施術を行っています。
- 骨盤・背骨のゆがみを調整し、姿勢を改善
- 呼吸が深くなるよう胸郭をゆるめる施術
- 鍼灸で自律神経のバランスを整える
根本から「痩せやすい体」へと導く、丁寧なケアを心がけています。
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