ピーリングを受けたあとの過ごし方｜美容鍼との組み合わせ方とスキンケアの注意点

ピーリング前に整えておきたい3つのポイント

ピーリング後のトラブルを減らすためには、当日だけでなく「受ける前」から少し準備をしておくことが大切です。

• 1. 日焼けをできるだけ避けておく
  強い日焼けの直後は、もともと肌がダメージを受けている状態です。
  その上からピーリングを行うと負担が大きくなるため、直近で強い日焼けをした場合は、日数をあけることが推奨されることがあります。
• 2. 新しいスキンケアを直前に増やしすぎない
  直前に化粧品をあれこれ変えると、「どの成分に反応しているのか」が分かりづらくなります。
  ピーリング前は、できるだけシンプルなスキンケアで肌を落ち着かせておくと、経過の判断がしやすくなります。
• 3. 肌トラブルがあるときは無理に受けない
  強い赤みやかゆみ、じゅくじゅくした湿疹がある場合は、ピーリングより先に皮膚科受診が優先になることもあります。
  不安な点があれば、事前のカウンセリングでしっかり相談しておくことが大切です。

ピーリング当日〜1週間の過ごし方

ピーリング後の肌は、いつもより外部刺激を受けやすい「デリケートな状態」とイメージすると分かりやすいかもしれません。
草加で日常生活を送りながらも、次のポイントを意識して過ごしてみてください。

• 洗顔：こすらず、ぬるま湯＋やさしい洗顔料で
  ゴシゴシこすると、はがれかけている角質を無理に取ってしまうことがあります。
  手のひらで泡を転がすように、「なでる洗顔」を心がけましょう。
• 保湿：いつもより“たっぷり・何度かに分けて”
  化粧水→乳液（クリーム）といった基本は変えず、
  一度にベタベタ塗るよりも、少量を数回に分けて重ねるほうが、なじみやすいことが多いです。
• 紫外線対策：曇りの日・短時間の外出でも意識する
  草加駅周辺へのお買い物など、「少しだけ外に出る」ときでも、できるだけ日焼け止めや帽子を活用しましょう。
  特にピーリング直後は、紫外線によるくすみ・色ムラのリスクを減らすことが大切です。
• メイク：その日の肌状態に合わせて調整
  赤みやほてりを強く感じる日は、カバー力の高いファンデーションを重ねるよりも、下地＋ポイントメイクで軽めに仕上げるほうが、負担を減らせることがあります。

肌質別・ピーリングの頻度の目安

ピーリングの頻度は、「強くて回数を増やすほど良い」というものではありません。
一般的には、次のような目安がよく用いられます。

• 普通肌〜軽い脂性肌： 2〜4週間に1回程度
• 乾燥しやすい肌： 4週間以上あける・必要に応じて頻度をさらに少なめに
• 敏感肌寄りの方： 刺激の少ない方法を選び、経過を見ながら慎重に間隔を調整

あくまで目安であり、実際には年齢・季節・体調・ホルモンバランスなどでも変わります。
「最近ピリピリ感が増えてきた」「乾燥が強くなってきた」と感じたら、いったん頻度を落とす・種類を見直すタイミングです。

美容鍼とピーリングを組み合わせるときの考え方

りふぁいん鍼灸整骨院 草加店では、美容鍼とフェイシャルケアについてのご相談も多くいただきます。
「ピーリングと美容鍼、どちらを先にしたほうがいい？」「同じ日に受けても大丈夫？」といったご質問に対しては、次のような考え方を基本にしています。

• 刺激が重なりすぎないようにする
  ピーリングと美容鍼を同じ日に行うと、肌表面＋内部への刺激が一度に加わる形になります。
  肌が敏感な方は、数日〜1週間ほど間隔をあけて様子を見るほうが安心な場合もあります。
• 「どんな変化を期待するのか」を明確にする
  くすみ・ざらつきがメインなのか、
  たるみ・むくみ・表情筋のこわばりが気になるのか──悩みの中心が違えば、優先すべきケアの順番も変わってきます。
• イベント前は余裕をもったスケジュールで
  結婚式・前撮り・大事な撮影などがある場合は、
  本番直前ではなく、数週間前からスケジュールを組むことをおすすめしています。

具体的な組み合わせ方は、肌の状態・既往歴・ライフスタイルを踏まえて個別に判断する必要があります。
気になる方は、カウンセリング時に遠慮なくご相談ください。

まとめ｜ピーリング後の「ちょっとした工夫」が、肌の印象を左右する

ピーリングは、くすみやざらつきが気になるときに役立つケアのひとつですが、
本当に差が出るのは「受けたあとの1週間をどう過ごすか」という部分かもしれません。

・こすりすぎない洗顔
・十分な保湿
・こまめな紫外線対策
・肌状態に合わせた頻度の調整
といった基本を押さえたうえで、必要に応じて美容鍼など他のケアとのバランスも見ながら、
ご自身の肌にとってちょうどよいペースを一緒に探していければと思います。