草加駅周辺で変形性股関節症でお悩みの方へ

ひとつでも当てはまる方は、
「りふぁいん鍼灸整骨院」へご相談ください

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変形性股関節症とは？

変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減り、関節の動きに痛みや制限が生じる状態を指します。股関節は体重を支える大きな関節のため、負担が蓄積すると軟骨が徐々に変性し、関節の隙間が狭くなることで痛み・こわばり・歩きにくさなどの症状が現れます。

初期では「少し痛む」「立ち上がる時に違和感がある」程度ですが、進行すると歩行が重く感じたり、長時間の移動がつらくなることがあります。特に、朝の動き始めや階段の昇り降りで強く痛む方が多く、日常生活の質に影響するケースも少なくありません。

変形性股関節症は進行性の疾患ですが、適切な施術や運動、生活動作の見直しによって痛みの軽減や進行予防が十分に期待できます。りふぁいん鍼灸整骨院 草加では、筋肉・関節の状態を評価し、段階に合わせて最適なケアをご提案しています。

 
主な原因

股関節の軟骨への負担（加齢変性）

変形性股関節症の代表的な原因は、長年の負荷によって軟骨が徐々にすり減り、関節が滑らかに動きにくくなることです。加齢に伴い軟骨の水分量が低下し、衝撃を吸収する力が弱くなることで痛みが出やすくなります。

臼蓋形成不全（うすがいけいせいふぜん）

生まれつき股関節の受け皿（臼蓋）が浅い方は、関節がしっかり支えられず、軟骨に負荷が集中しやすくなります。日本人女性に多く、若い頃から疲れやすい・違和感を感じやすい傾向があります。

筋力低下（特に中殿筋・体幹）

股関節を支える筋肉が弱くなると、歩行時に関節へかかる負担が増え、軟骨の消耗が進みやすくなります。長時間の座位生活や運動不足が続くと、気づかないうちに筋力が低下していることがあります。

姿勢や歩き方のクセ

反り腰・骨盤の傾き・左右どちらかに体重をかける習慣など、日常の姿勢や歩き方の偏りは、股関節の負担を大きくします。長年の癖が積み重なることで変形に発展するケースもあります。

体重増加による負荷の増大

股関節は体重の約3〜5倍の負荷を受けると言われています。体重増加はそのまま関節の負担増につながり、軟骨の摩耗を早める要因となります。

 
変形性股関節症を放置するとどうなる？

変形性股関節症は、初期では「立ち上がるときに少し痛む」「歩き始めだけつらい」など軽い違和感で始まりますが、放置すると軟骨の摩耗や筋力低下が進み、痛みが強まりやすくなります。歩行時の痛みが続く、長い距離を歩けない、階段がつらいなど、日常生活への影響が大きくなることもあります。

また、痛みを避けて歩くことで骨盤や姿勢が崩れ、腰痛や反対側の膝痛を引き起こすケースも多く見られます。関節の変形が進むほど可動域が狭くなり、改善に時間がかかるため、早めのケアが重要です。

適切な施術や筋力の回復によって、痛みの軽減や進行予防は十分に期待できます。違和感が続く場合は、早めにご相談ください。

 
変形性股関節症の緩和方法

当院では変形性股関節症を緩和するためには、痛みのある関節だけを見るのではなく、股関節まわりの筋肉・骨盤・体幹のバランスを整えることが大切です。まずは、股関節を支えるお尻や太ももの筋肉の緊張をゆるめ、関節にかかる負担を減らすことで症状が軽くなりやすくなります。特に中殿筋や深層の筋肉が硬くなると動きが制限されやすく、痛みが出やすい状態になります。

さらに、骨盤や股関節がスムーズに動くように整えることで、歩行時や立ち上がりの負担を軽減できます。筋力が弱くなっている場合は、体幹やお尻の筋肉を適度に鍛えることで、関節を支える力が高まり、痛みの予防にもつながります。強い運動ではなく、正しいフォームで行う軽いエクササイズでも効果が期待できます。

日常生活の工夫も重要です。長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしを避ける、片側に体重をかける癖を直す、階段の上り下りを控えるなど、股関節への負担を減らす習慣をつくることで、症状の悪化を防ぐことができます。

りふぁいん鍼灸整骨院では、筋肉をゆるめる施術に加え、姿勢改善や動作の見直しも含めたケアを行い、股関節の負担を根本から減らしていくことを目指します。

施術内容

手技療法（マッサージ・ストレッチ）

変形性股関節症では、お尻・太もも・腰まわりの筋肉が硬くなり、関節にかかる負担が増えやすくなっています。
そのため、まずは筋肉の緊張をゆるめ、股関節の動きをサポートできる状態を整えていきます。

● お尻や太ももの硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
● 関節への負担が強くかかっている部分の緊張を軽減
● ストレッチで動きを広げ、歩行や立ち上がりが楽になりやすい身体づくりをサポート

歩くと痛い・長く立てない・動き始めがつらい方に効果的です。

鍼灸施術

深部の筋肉の緊張や、関節まわりの硬さに直接アプローチできるため、変形性股関節症との相性が良い施術です。

● 深層の筋緊張をピンポイントでゆるめ、動きやすさを改善
● 自律神経の調整により周囲のこわばりを軽減し、痛みの緩和を促進
● 血流促進により関節周囲の代謝を高め、回復をサポート

慢性的な痛み・動作時の強い張り・冷えを伴うケースにも有効です。

関節モビライゼーション・リハビリ

変形性股関節症では、股関節そのものの動きと骨盤の動きのバランスが崩れていることが多く見られます。
関節の可動性を整え、正しく身体を使えるように導きます。

● 股関節・骨盤の動きを安全に誘導し、可動域を改善
● 痛みが出やすい方向を確認し、無理のない範囲で調整
● 体幹・お尻の筋力を使えるようにするリハビリで、関節への負担を軽減

「かばい動作」が定着する前に整えることで、症状の進行予防にもつながります。

おすすめの通院頻度

変形性股関節症の痛みや動きの改善をしっかり進めるためには、まず 週2回の施術 をおすすめしています。股関節まわりの筋肉は硬くなりやすく、関節の動きも戻りにくいため、集中的にケアを行うことで痛みの軽減や歩行の安定が早い段階で期待できます。特に動き始めの痛みが強い方や、長く歩けない方は、週2回のペースが回復をしっかりサポートします。

症状が落ち着いてきたら、週1回の施術 を継続することで再発予防に効果的です。股関節は日常生活で常に負荷がかかるため、正しい使い方を維持しないと痛みが戻りやすくなります。定期的にケアすることで、関節の動きを保ち、生活の質を維持しやすくなります。

変形の進行を遅らせ、できるだけ快適に生活するためには早めの対策が重要です。違和感や痛みが続く方は、無理をせずご相談ください。