こんなお悩みありませんか？
- スポーツ後に膝やかかとが痛くなる
- 足全体が夜になるとズキズキする
- 筋肉が張りやすく、突っ張るような違和感がある
- 歩き方が崩れていると指摘された
- 医療機関で「成長痛」「成長期障害」と言われた
一つでも当てはまる方は、草加駅近くの「りふぁいん鍼灸整骨院 草加店」へご相談ください。
一つでも当てはまる方は、草加駅近くの「りふぁいん鍼灸整骨院 草加店」へご相談ください。
成長期障害とは？
成長期障害は、骨や筋肉が急速に発達する小学生〜中高生に多く見られるスポーツ障害です。
代表的なものに以下のような症状があります：
- オスグッド病（膝の下の痛み）
- シーバー病（かかとの痛み）
- SLJ症候群（膝のお皿の上の痛み）
これらは、成長中の骨と筋肉・腱とのアンバランスや、過度な運動負荷によって発症しやすいのが特徴です。
主な原因とメカニズム
◾ 成長スピードによる骨・筋肉のアンバランス
成長期に骨が急激に成長すると、筋肉や腱が骨の成長に追いつかず、筋肉や靭帯が引っ張られる形で負荷がかかり、痛みや違和感が生じやすくなります。
◾ スポーツや運動による繰り返しの負荷
サッカー・バスケ・陸上・野球など、激しい運動や特定のスポーツによって、同じ部位に繰り返し負担がかかることで、痛みが発生しやすくなります。特にジャンプやダッシュを多く含むスポーツでは、膝やかかとに負担が集中しやすくなります。
◾ ウォーミングアップやクールダウン不足
筋肉が固いまま運動を始めると、成長途中の体には過剰なストレスとなり、炎症や微細な損傷が生じやすくなります。
◾ 姿勢や身体の使い方の問題
左右どちらかに偏った体の使い方や、骨盤の歪みなどがあると、一部の関節に集中的に負担がかかることも。
ぎっくり腰の原因とは？
１，成長による骨や筋肉のアンバランス
成長期に骨が急激に成長すると、筋肉や腱が骨の成長に追いつかず、筋肉や靭帯が引っ張られる形で負荷がかかり、痛みや違和感が生じやすくなります。
２，スポーツや運動による負荷
激しい運動や特定のスポーツによって、同じ部位に繰り返し負担がかかることで、痛みが発生しやすくなります。特にジャンプやダッシュを多く含むスポーツでは、膝やかかとに負担が集中しやすくなります。
３，準備運動やケア不足
十分な準備運動やストレッチを行わないまま運動を始めると、成長過程にある体に負担がかかりやすく、成長期障害を引き起こすリスクが高まります。
ぎっくり腰を放置するとどうなる？
成長期障害を放置すると、痛みや不調が長引き、スポーツや日常生活に支障をきたすことがあります。痛みをかばいながら動くことで姿勢や歩き方が不自然になり、他の関節や筋肉にも負担がかかりやすくなります。放置すると痛みが慢性化し、成長期が過ぎた後も不調が残る可能性があります。また、痛みを我慢しながらの運動は、症状の悪化や新たな障害を招くリスクがあるため、早めの対応が重要です。
ぎっくり腰の緩和方法
当院では、成長期障害の痛みを軽減し、成長期の健康な体作りをサポートするための施術を行っています。まず、患部やその周辺の筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する手技療法を行い、痛みや炎症の軽減を図ります。また、鍼治療や電気療法を併用することで、筋肉や靭帯に深層からアプローチし、痛みを抑えながら回復を促進します。さらに、成長期に負担がかかりやすい部位をサポートするため、ストレッチやセルフケアの指導も行い、再発予防や日常生活でのケア方法も提供しています。
草加院での施術方法
りふぁいん鍼灸整骨院 草加院では、成長期の体に負担をかけすぎないやさしい手技と回復を促す施術を行います：
- 手技療法：太もも・ふくらはぎ・足まわりの緊張を丁寧に緩和
- 電気施術／鍼治療（希望時）：炎症の緩和・深層筋へのアプローチで痛みを抑制
- ストレッチ指導・セルフケア：ご家庭でもできる運動指導で再発防止をサポート
- 保護者への説明・相談対応：体の状態・運動再開のタイミングなども丁寧にご説明
おすすめの通院頻度
成長期障害の早期改善と再発予防を目指すためには、週1～2回の通院をおすすめしています。症状が強い場合には週2回の施術を集中的に行い、症状が落ち着いてきたら週1回に調整することで、安定した回復と健康な成長サポートが期待できます。成長期障害でお悩みの方は、ぜひ当院の施術で痛みの緩和と体のケアを始めましょう。
