草加駅周辺で膝の痛み（変形性膝関節症）でお悩みの方へ

ひとつでも当てはまる方は、
「りふぁいん鍼灸整骨院」へご相談ください

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変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症とは、膝の軟骨がすり減り、関節に炎症や痛みが生じる慢性的な膝の疾患です。加齢や体重負荷、姿勢のクセなどによって関節へのストレスが蓄積し、軟骨の摩耗が進むことで、立ち上がり・歩行・階段の上り下りで痛みやこわばりを感じるようになります。

初期は「動き始めだけ痛い」「休めば楽になる」といった軽い症状ですが、進行すると膝の腫れ・可動域制限・O脚傾向などが現れ、日常生活に支障が出ることもあります。運動不足や筋力低下が原因になるケースも多く、早めのケアによって進行を抑えることが重要です。

りふぁいん鍼灸整骨院 草加では、膝だけでなく股関節・足首・体幹の動きまで総合的に評価し、痛みの原因を根本から整えるサポートを行っています。

 
主な原因

加齢による軟骨の摩耗

年齢とともに軟骨の弾力性が低下し、膝への衝撃を吸収しにくくなります。その結果、日常の動作でも痛みが出やすくなります。

O脚・姿勢のゆがみ

骨盤や下肢のアライメントが崩れると、膝の特定の場所に負担が偏りやすくなります。特にO脚では、膝の内側に負荷が集中し、軟骨の摩耗が進みやすくなります。

体重負荷の増加

体重が増えると膝に常に大きな負担がかかり、軟骨の摩耗を早めてしまいます。少しの体重増加でも膝には数倍の負荷が加わると言われています。

太ももの筋力低下

大腿四頭筋（前ももの筋肉）が弱くなると、膝関節を支える力が不足し、動きのたびに関節へ負担が集中しやすくなります。

過去のケガの影響

半月板損傷、靱帯損傷、骨折などの既往があると膝の安定性が低下し、変形性膝関節症の発症リスクが高まります。

 
変形性膝関節症を放置するとどうなる？

変形性膝関節症を放置すると、まず“動き始めの痛み”だったものが、歩行や階段の上り下りのたびに続く痛みへと徐々に強まっていきます。軟骨の摩耗が進むことで関節の隙間が狭まり、膝がまっすぐ伸びにくい・正座が難しいといった可動域の制限もはっきりしてきます。

痛みのために歩く量が減ると筋力がさらに低下し、長い距離を歩けない、すぐ疲れるといった悪循環に陥ります。また、変形が進むとO脚傾向が強まり、膝の内側に負担が集中し、軟骨の摩耗がさらに加速することもあります。

症状が長く続くと痛み止めが効きにくくなり、薬だけではコントロールできない慢性痛へ移行してしまうケースも少なくありません。進行が重度になると、最終的には人工膝関節置換術などの手術を検討せざるを得ない状態に至ることがあります。

早期の段階で適切なケアを行うことで、進行を抑え、日常生活の質を保つことが十分に可能です。

 
変形性膝関節症の緩和方法

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、変形性膝関節症を「痛みの改善」と「進行の予防」の両面から捉え、膝だけでなく全身のバランスを踏まえた施術を行っています。膝の状態・歩き方・姿勢を丁寧に評価し、一人ひとりに最適なプランを組み立てることが特徴です。

施術内容

炎症と痛みを抑える施術

膝周囲の筋緊張を緩め、炎症による痛みを軽減させる手技を行います。鍼灸も痛みに有効で、深部の筋硬結や血流改善を目的に使用します。

関節の負担を減らすための姿勢・動作改善

膝の痛みは骨盤の傾きやO脚など、全身のアライメントの崩れと深く関係しています。当院では姿勢評価をもとに、膝に負担が集中しない身体の使い方へ整えていきます。

太もも周囲の筋力バランス調整

大腿四頭筋やハムストリングス、内転筋など、膝を安定させる筋群のバランスを整えることで、関節にかかる負担を軽減します。必要に応じてトレーニング指導も行います。

可動域を広げる調整

硬くなった関節や筋膜に対し、無理のない範囲での調整を行い、膝の動きを改善します。歩行時のスムーズさや階段動作の軽減につながります。

おすすめの通院頻度

変形性膝関節症の改善をしっかり進めるためには、まず 週2回の施術 をおすすめしています。膝周囲の筋緊張をゆるめ、関節の動きを整えることで痛みが軽減しやすく、歩行や立ち上がりの負担も軽くなります。特に症状が強い初期の段階は、集中的なケアが回復のスピードを高めます。

症状が落ち着いてきたら、週1回の施術 を継続することで、関節の安定性を保ち、進行を抑えることができます。変形性膝関節症は再発しやすく、放置すると悪化しやすい症状のため、定期的なメンテナンスが非常に重要です。

歩く距離や生活習慣、運動量によって施術ペースは調整できますので、痛みやこわばりが気になる場合は早めのケアをおすすめします。