草加駅周辺で頭痛でお悩みの方へ

ひとつでも当てはまる方は、
「りふぁいん鍼灸整骨院」へご相談ください

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頭痛とは？

頭痛とは、頭部の血管・筋肉・神経がさまざまな要因で刺激されることで起こる痛みの総称で、「ズキズキする」「締めつけられる」「重だるい」など感じ方は人によって異なります。代表的には、肩首のこりで起こる緊張型頭痛、血管の拡張によって起こる片頭痛、自律神経の乱れに関連する頭痛などがあり、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼすことがあります。

長時間のデスクワーク、スマホ姿勢、ストレス、睡眠不足など現代生活に多い要因が引き金となるケースが多く、肩こり・首こり・眼精疲労とセットで発生することも少なくありません。

りふぁいん鍼灸整骨院 草加では、姿勢・筋緊張・自律神経の状態を総合的に評価し、頭痛の根本改善を目指すサポートを行っています。

 
主な原因

首・肩の筋緊張（緊張型頭痛）

長時間のデスクワークやスマホ姿勢で筋肉が固まり、血流が悪くなることで頭が締めつけられるような痛みが起こります。

血管の拡張（片頭痛）

ストレス・天候の変化・ホルモンバランスの乱れなどで脳の血管が急に拡張し、ズキズキと脈打つような痛みが生じます。

自律神経の乱れ

睡眠不足・疲労・ストレスが続くと自律神経が乱れ、血管の調整がうまくいかず頭痛が出ることがあります。

眼精疲労による負担

目の酷使で首肩が緊張し、関連して頭痛が発生するケースも多く見られます。

姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）

頭が前に出た姿勢は首の付け根にストレスをかけ、後頭部の神経を刺激して頭痛を引き起こします。

 
頭痛を放置するとどうなる？

頭痛を放置すると、痛みが慢性化し、首・肩こりや眼精疲労がさらに悪化していくことがあります。特に、緊張型頭痛は筋肉の硬さが続くことで繰り返しやすく、片頭痛は発作の頻度が増えるケースもあります。

また、痛みをかばって姿勢が崩れ、頭が前に出る「スマホ首」になりやすく、首の負担が増えることで頭痛の悪循環につながります。集中力の低下、眠りの質の悪化、仕事の効率低下など、日常生活にも影響が出てしまいます。

症状が強くなると、薬が手放せなくなるケースや、天候・疲労・ストレスなどわずかな刺激でも痛みが出るようになることもあります。早めに原因へアプローチすることで、頭痛は改善しやすく、再発予防にもつながります。

 
頭痛の緩和方法

頭痛を緩和するためには、原因となる首・肩の筋緊張や姿勢の崩れを整えることが重要です。まずは硬くなった筋肉をゆるめて血流を改善し、頭部への負担を減らすことで、重だるさや締めつけ感が軽減しやすくなります。

姿勢の乱れがある場合は、猫背や巻き肩を改善することで首へのストレスが減り、頭痛の再発予防につながります。また、目の疲れを伴う場合は眼精疲労へのアプローチも効果的です。深い呼吸を促すリラックスケアや、自律神経の調整も痛みの軽減に役立ちます。

りふぁいん鍼灸整骨院 草加では、筋緊張の調整・姿勢改善・自律神経サポートを組み合わせ、頭痛を根本から改善する施術を行っています。

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施術内容

手技療法（マッサージ・ストレッチ）

頭痛の多くは首・肩・肩甲骨まわりの筋緊張が関係しています。
まずは硬くなった筋肉を丁寧にゆるめ、血流を整えることで頭部への負担を減らします。

● 首肩の筋緊張をほぐし、重だるさや締めつけ感を改善
● 肩甲骨の動きを回復し、姿勢の崩れを整えやすい状態へ
● ストレッチで可動域を広げ、再発しにくい身体づくりをサポート

デスクワークで繰り返す頭痛にも効果的です。

鍼灸施術

深部の筋緊張や自律神経の乱れにアプローチし、頭痛の根本改善を助けます。

● マッサージでは届きにくい深層の筋緊張を緩和
● 血流を促し、頭部への負担を軽減
● ストレスや疲労による自律神経の乱れを整える

片頭痛・緊張型頭痛のどちらにも有効な施術です。

姿勢改善・関節モビライゼーション

猫背やスマホ首が原因の頭痛は、首の動きや姿勢を整えることで改善しやすくなります。

● 頸椎の可動域を回復し、負担を分散
● 巻き肩・猫背を改善し、頭痛が起こりにくい姿勢へ
● デスクワークでも疲れにくい身体づくりをサポート

再発予防にもつながるアプローチです。

おすすめの通院頻度

頭痛をしっかり改善するためには、まず 週2回の施術 をおすすめしています。首肩の筋緊張は戻りやすく、初期段階で集中的にケアを行うことで血流改善が進み、痛みや重だるさが軽減しやすくなります。片頭痛・緊張型頭痛どちらの場合も、週2回のケアが効果的です。

症状が落ち着いてきたら、週1回の施術 を継続することで、姿勢の乱れや眼精疲労による再発を防ぎやすくなります。デスクワークや日常の癖で首肩に負担がかかりやすい方は、定期的なメンテナンスが頭痛のコントロールに役立ちます。

痛みの強さ・頻度・生活環境によって通院ペースは調整できますので、頭痛が続いてお困りの方は早めのケアをおすすめします。