【姿勢が変われば見た目も気分も変わる】草加の整骨院が伝える姿勢改善のススメ

姿勢が悪いと起こる4つの不調

肩こり・腰痛の原因に

姿勢の歪みは筋肉バランスを崩し、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。

呼吸が浅くなる

猫背になると肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなって酸素が体に行き渡りにくくなります。

内臓機能の低下

姿勢の悪化で内臓が圧迫され、便秘や消化不良の原因にもなりやすいです。

自信や印象に影響

姿勢が悪いと、どうしても自信のなさそうな印象に。見た目年齢が上がるとも言われています。

良い姿勢で得られる4つの効果

若々しく見える

スッと背筋が伸びていると、実年齢より若く、いきいきとした印象を与えます。

不調が減る

肩こり・腰痛・便秘などの不調が軽減され、毎日が快適に。

自信がつく

姿勢が良くなると自然と表情も明るくなり、自分に自信を持てるようになります。

集中力アップ

体の軸が安定すると、呼吸が整い、仕事や運動のパフォーマンスも向上します。

今日からできる 姿勢改善のための4ステップ

1. ストレッチで筋肉をほぐす

特に肩甲骨周り・股関節・体幹を中心に柔軟性を高めましょう。

2. 正しい姿勢を意識する

イスに座るとき、スマホを見るときなど、耳・肩・腰が一直線になるように意識してみてください。

3. 全身運動を取り入れる

ウォーキング・ヨガ・ピラティスなど、体幹を使う運動で正しい姿勢を支える筋力アップを。

4. 専門家に相談する

自己流でなかなか改善しない場合は、整体や整骨院での姿勢矯正がおすすめです。

姿勢矯正なら「りふぁいん鍼灸整骨院」へ

当院では、一人ひとりの体の癖や状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

「最近、姿勢が気になる」「慢性的なコリがある」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

草加駅から徒歩圏内。女性の方にも安心して通っていただける整骨院です。

アクセス情報

りふぁいん鍼灸整骨院 草加店

〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６

電話：048-933-9405

ホームページ：https://refinesoka.com/

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店

〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３

電話：042-649-9994

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