こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。
「最近ずっと頭が重い…」
「首や肩がガチガチで、疲れが抜けない」
「寝ても疲れが取れない。眠りが浅い気がする」
そんな不調にお悩みの方、いらっしゃいませんか？
その症状、もしかすると“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
自律神経とは？
自律神経は、内臓・血流・体温・睡眠など、生命活動を24時間自動で調整している神経です。
このバランスが崩れると、体のあちこちに「なんとなく不調」が現れます。
代表的な症状には：
- 慢性的な頭痛やめまい
- 首こり・肩こり・背中の張り
- 浅い呼吸・胸の圧迫感
- 睡眠の質の低下、朝のだるさ
- イライラ、不安感、集中力の低下
これらは“病気ではないけれど辛い状態”として、多くの方が悩まれています。
なぜ自律神経が乱れるのか？
主な原因は以下の通りです。
- ストレス（仕事・家庭・人間関係）
- 不規則な生活習慣（夜更かし・食事の偏り）
- パソコン・スマホによる長時間の緊張姿勢
- 運動不足や呼吸の浅さ
- 気温や気圧など、環境の変化
これらが積み重なると、交感神経（活動モード）が過剰に働き、リラックスモードの副交感神経がうまく働かなくなってしまうのです。
りふぁいん草加店でのアプローチ
当院では、以下のような施術で自律神経のバランスを整えるサポートを行っています。
● 鍼灸施術
ツボを刺激して副交感神経を優位にし、深いリラックス状態へ。
肩・首まわりの血流も改善され、頭痛やこりの緩和にも効果的です。
● 手技療法・整体
筋肉の緊張を緩め、姿勢や背骨のゆがみを整えることで、呼吸のしやすい身体へ導きます。
● 日常生活のアドバイス
睡眠・呼吸・食事・入浴習慣など、生活改善のヒントも丁寧にお伝えします。
我慢せず、体のサインに耳を傾けましょう
「なんとなく不調」は、体からの小さなSOSです。
早めのケアで、自律神経を整え、心も体も軽く過ごせる日常を取り戻しましょう。
自分では気づきにくい不調も、当院で丁寧にカウンセリングし、無理のない方法でサポートいたします。
ご予約・お問い合わせ
■りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-933-9405
ホームページ：https://refinesoka.com/
※草加駅より徒歩圏内／平日夜21時まで受付／女性スタッフ在籍
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■リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話：048-951-1386
ホームページ：https://refinepossible-soka.com/
■りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
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■リファイン八王子（訪問医療マッサージ）
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
電話：042-649-9008
ホームページ：https://refinepossible.com/
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