こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。
「仕事や家庭のことで毎日がいっぱいいっぱい」
「なんとなくイライラしたり、気分が落ち込んだり」
ストレスは誰にとっても避けられないもの。
でも、うまく付き合うための“カギ”があるのをご存知ですか？
ストレスとの向きあい方
ストレスと深く関係する“自律神経”
自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働き・体温調節など、
私たちの体を無意識にコントロールしている神経です。
この自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
- 交感神経：緊張・興奮・活動モード
- 副交感神経：リラックス・休息・修復モード
ストレスが続くと交感神経が優位になりすぎ、
眠れない・疲れが取れない・気持ちが不安定といった不調があらわれます。
“整える”だけで、体と心が軽くなる
自律神経のバランスが整うと、
- 深く眠れるようになる
- 気分が落ち着きやすくなる
- 血流がよくなり、肌の調子も改善
といった変化が少しずつ表れてきます。
実は、肌のくすみ・肩こり・むくみといった症状も、
自律神経の乱れと深く関係していることが多いのです。
りふぁいん草加店の「自律神経アプローチ」
当院では、ストレスによって乱れた自律神経に対し、
- 美容鍼灸：ツボを刺激して自律神経を整える
- 手技療法：背中・首・お腹を優しくゆるめてリラックス
- 深呼吸のアドバイス：副交感神経を高める呼吸法
などのアプローチで、内側からめぐりを整えるサポートを行っています。
ご予約・お問い合わせ
■ りふぁいん鍼灸整骨院 草加店
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
TEL：048-933-9405
https://refinesoka.com/
【系列店舗のご案内】
■ リファイン草加（訪問医療マッサージ）
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
TEL：048-951-1386
https://refinepossible-soka.com/
■ りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション C-103
TEL：042-649-9994
https://refine-soka.com/
■ リファイン八王子（訪問医療マッサージ）
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション C-103
TEL：042-649-9008
https://refinepossible.com/
コメント