こんなお悩みありませんか？
- 腰が痛すぎて動けない
- 身体を伸ばしても曲げても激しい痛みがある
- 日常生活や仕事に大きな支障が出ている
- 朝の動き出しや起き上がるときに強い痛みがある
- 急な痛みの再発が不安でしかたない
一つでも当てはまる方は、草加駅すぐの「りふぁいん鍼灸整骨院 草加店」までご相談ください。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は「急性腰痛症」と呼ばれ、急な動作や重い物の持ち上げなどによって発症する激しい腰痛です。草加店にも、仕事や育児、介護中に「急に痛くなった」という方が多く来院されます。
主な原因は、腰椎の椎間板・筋肉・靭帯への過負荷です。中高年の方、運動不足の方、座り仕事が多い方に特にリスクが高いとされています。
ぎっくり腰の原因とは？
筋肉疲労・緊張の蓄積
デスクワークや立ちっぱなしによる筋肉の慢性的な緊張は、急な痛みの引き金に。筋肉の疲労や緊張の蓄積
長時間同じ姿勢でいることや、デスクワーク、重い物を持ち上げる動作などで、腰の筋肉が緊張し続けると、筋肉の疲労が蓄積します。疲労した筋肉は、ちょっとした動作でも急に痛みを引き起こしやすくなります。
無理な動作・姿勢
重い荷物を前屈みで持ち上げる、ねじる動作なども腰へ大きな負担となります。不意の動作や無理な姿勢
突然の動作や、無理な姿勢での動きもぎっくり腰の要因となります。特に、前かがみになったまま急に物を持ち上げる動作や、重い物をひねりながら持ち上げるといった不自然な動きは、腰に大きな負担をかけ、ぎっくり腰を引き起こす可能性が高まります。
筋力の低下
腰や腹部、背中の筋力が低下すると、体を支える力が不足し、腰に負担がかかりやすくなります。特に、運動不足や加齢による筋力の低下は、ぎっくり腰を引き起こしやすくします。
冷え・気候の変化
草加でも多いのが「朝方の冷え」や「梅雨時期の気圧変化」での発症。冷えによる血行不良が誘発要因に。寒い季節や冷えた環境では、筋肉が硬くなりやすく、血流が悪くなることで筋肉が緊張し、ぎっくり腰のリスクが高まります。また、季節の変わり目や疲労がたまりやすい時期も、注意が必要です。
ストレスや疲労の蓄積
精神的な緊張や過労は、筋肉のこわばりを招き、発症のリスクを高めます。精神的なストレスや過労も、ぎっくり腰の一因となることがあります。ストレスによって筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪くなることで、腰の筋肉がこわばり、ぎっくり腰を引き起こしやすい状態になります。
ぎっくり腰は、こうした要因が重なることで発生することが多く、予防には筋肉の緊張をほぐすケアや、正しい姿勢・動作を心がけることが大切です。
ぎっくり腰を放置するとどうなる？
ぎっくり腰を放置すると、痛みが長引いたり、慢性化したりする可能性があります。また、再発を繰り返すことで腰まわりの筋力がどんどん弱まり、慢性腰痛に進行してしまうケースも。また、痛みを避けるために不自然な姿勢を取り続けると、体全体のバランスが崩れ、肩こりや膝痛などの二次的な不調を引き起こすことがあります。ぎっくり腰は放置せず、早めに適切な治療を受けることが、快適な生活を取り戻すために重要です。
草加店にも「一度よくなったと思ったのに…」という再発の方が多数来院されています。
ぎっくり腰の緩和方法
当院では、ぎっくり腰に対して即効性のある緩和方法を提供し、痛みの早期改善をサポートしています。まず、手技療法で緊張した筋肉を優しくほぐし、血流を改善して腰の負担を軽減します。また、鍼治療を用いることで、痛みの原因となっている筋肉やポイントに直接アプローチし、筋肉の緊張を緩和して回復を促進します。施術後には、再発予防のためのセルフケアや、日常生活で注意すべき姿勢・動作についてのアドバイスも行っており、腰にかかる負担を減らすためのサポートをしています。
りふぁいん鍼灸整骨院 草加店では、以下のような施術でぎっくり腰をサポートします。
- 手技療法（マッサージ・モビリゼーション）：硬くなった筋肉をやさしく緩め、血行改善
- 鍼灸施術：炎症や緊張の深部にアプローチし、早期改善を促進
- 再発防止の指導：正しい姿勢や生活動作、ストレッチなどを丁寧にご案内
お一人おひとりの状態に合わせ、無理なく効果的な施術を提供しています。
おすすめの通院頻度
ぎっくり腰の改善には、最初の1〜2週間は週5回の通院をおすすめしています。集中的なケアを行うことで、腰の筋肉が早くほぐれ、痛みが和らぎやすくなります。症状が落ち着いてきたら、週1回の通院を継続していただくことで、再発予防と安定した回復が期待できます。ぎっくり腰の痛みをそのままにせず、早めのケアで腰の健康を取り戻しましょう。
草加でぎっくり腰なら当院へ
草加駅東口から徒歩５分のりふぁいん鍼灸整骨院 草加店では、即効性の高い鍼灸と手技療法の併用で、ぎっくり腰の症状改善を全力サポート。
仕事帰りでも通える夜21時まで営業。急な痛みにも対応しています。
