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こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「仕事や家事に追われて、自分のケアは後回し」「疲れているのに、ケアする時間も気力もない…」 そんな方におすすめしたいのが、“香り・呼吸・ツボ”を使った簡単セルフケアです。 セルフケアの方法とは...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「仕事や家庭のことで毎日がいっぱいいっぱい」「なんとなくイライラしたり、気分が落ち込んだり」 ストレスは誰にとっても避けられないもの。でも、うまく付き合うための“カギ”があるのをご存知ですか...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「最近なんだか疲れやすい」「気分が晴れない日が増えた」「寝てもスッキリしない」 そんな日常の“なんとなく不調”、それはストレスがカラダに影響を与えているサインかもしれません。 カラダとココロ ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「更年期って病院に行くほどでもないけど、何となくつらい」「薬やホルモン治療に頼るのはちょっと抵抗がある…」 そんな方にこそ知っていただきたいのが、整骨院でできる“やさしいケア”です。 更年期ケ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「急にシワやたるみが気になってきた」「なんだか人と会うのがおっくうに…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」 更年期に入ると、多くの方が見た目・気持ち・眠りの変化を実感します。 これらはすべて、...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「病院に行くほどじゃないけど、ずっと調子が悪い」「なんだか気分が沈みやすくなった」「寝つけない、夜中に目が覚める」 40〜50代の女性に多く見られるこれらの症状。その背景には、ホルモンと自律神...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「気分の浮き沈みがある」 40代後半〜50代にかけて、こんな変化を感じている方は少なくありません。 でも、それを「年のせい」と片づけてしまうのは、...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「冷え性は仕方ない」と思っていませんか？実は、体の巡り・内臓の働き・自律神経のバランスを整えることで、“冷えにくい体”をつくることは可能です。 この最終回では、当院の冷え性ケアについて詳しく...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「冷え性で悩んでいるけど、何から始めたらいいかわからない」「生活習慣の見直しって、具体的にどうすれば？」 今回は、体質改善に役立つ3つの柱として、温活・腸活・ツボ刺激についてご紹介します。 ①...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院（草加店）です。 「なんとなくむくみやすい…」「肌がくすむ、肩こりが取れない」 それらの不調、体内の“巡りの悪さ”が原因かもしれません。 今回は、血流・リンパ・代謝がどのように美容や健康に影響するのかを解説し、...